Ein Logo für SYS
Die Geschichte zur Entstehung des kraftvollen und intensiven Logos, das mich bei meinem Werdegang begleitet.
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Sprech-Denk-Werkstatt1
mit respektvollem „Du“
Sprech-Denken ist ein wertvolles Werkzeug
meiner Arbeit, und vielleicht hast Du es bereits an meinem Logo erkannt:
Ich habe für mein Logo eine Sprech-Denk-Blase entwerfen lassen.
Die Gedanken-Blase hat einen kleinen Sprech-Abfluss, der auf die sprechende Person weist.
Wie ein Atem-Lufthauch entströmt die Sprech-Denk-Blase dem Mund.
aufatmen
am
WochenEnde frische Übungen für Atmung und Präsenz
1. Das große X
Vorteile:
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Körper-Aufrichtung
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das Ausbügeln der Alltags-Sitzhaltung
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optimale Grundhaltung und -spannung für Aktivitäten wie Sport, Tango, Gesang, Gespräche
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präsente Wirkung
2. Stress beiseite!
Vorteile:
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Oberkörper-Rotation
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Koordination von kräftiger Ausatmung und Bewegung
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Intensivieren der Atmung
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mindset-Training: Belastendes in den Blick nehmen und bewusst beiseite schieben
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"aufräumen", "den Kopf frei bekommen"
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Wissen: Ausatmung bedeutet Entsorgung
3. Atemräume entfalten
Vorteile:
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Erfahren: Welche Atemräume haben wir eigentlich?
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durch stärkere Sauerstoffzufuhr: Aktivierung!
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durch stärkere Kohlendioxidabgabe: loswerden, "entrümpeln"
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optimale Wahrnehmung aller potentiellen Atemräume
2. Stress beiseite!
Vorteile:
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Oberkörper-Rotation
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Koordination von kräftiger Ausatmung und Bewegung
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Intensivieren der Atmung
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mindset-Training: Belastendes in den Blick nehmen und bewusst beiseite schieben
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"aufräumen", "den Kopf frei bekommen"
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Wissen: Ausatmung bedeutet Entsorgung
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